Für wen?
Sportler in der Entwicklung, Wettkämpfer, erfahrene Athleten oder Profis: Die Arbeit kann verschiedene Leistungsniveaus betreffen, sofern Sportart, Kalender, Alter und reale Rahmenbedingungen der Person den Ausgangspunkt bilden.
Häufige Situationen
Vor einem Wettkampf kann der Stress zu früh ansteigen. Nach einem Fehler kann die Aufmerksamkeit an dem Geschehenen hängen bleiben. Eine Auswahl, die Rückkehr nach einer Verletzung oder ein wichtiger Wettkampf können trotz gründlichen Trainings Zweifel auslösen. Manche Sportler bemerken auch eine Lücke zwischen ihrem Trainingsniveau und dem, was sie im Wettkampf abrufen können.
Mögliche Themen
Die Arbeit kann Aktivierungsregulation, Konzentration, funktionales Selbstvertrauen, den Umgang mit Fehlern, Selbstgespräch, mentale Vorstellung, Ziele, Schlaf, mentale Erholung oder Klarheit unter Ermüdung umfassen.
Ablauf der Sitzungen
In den ersten Sitzungen werden vorrangige Situationen und gewohnte Reaktionen des Sportlers verstanden. Die Begleitung verbindet Analyse, Übungen, Erfahrungsrückmeldungen und schrittweise Anpassungen, damit die Werkzeuge mit Training und Wettkampf vereinbar bleiben.
Mögliche Formate
Das Format kann einmalig oder regelmäßig über einen Zeitraum stattfinden, auf einen bestimmten Wettkampf ausgerichtet oder rund um einen Wiedereinstieg, eine Auswahl, eine Belastungsphase oder die Rückkehr nach einer Verletzung organisiert sein.
Nächster Schritt
Ihre Situation besprechen
Im Erstgespräch lassen sich Anliegen, sportlicher Kontext und ein passendes Arbeitsformat klären.