Individuelle Begleitung
Sportlerinnen und Sportler
Arbeit an Druckregulation, funktionalem Selbstvertrauen, Konzentration, dem Umgang mit Fehlern, der Rückkehr nach Verletzungen, mentalen Routinen und Leistung unter Ermüdung.
Für SportlerPraktiker für Sportpsychologie und Mentaltraining
Orientierung finden, wenn der Druck steigt.
Ich begleite Sportler, Trainer und Teams bei Konzentration, Selbstvertrauen und dem Umgang mit Fehlern – im Training und im Wettkampf.
Bordeaux und online · BSc Psychologie · MSc Sportpsychologie
- Im entscheidenden Moment eines Spiels, Rennens oder Wettkampfabschnitts nicht die gewohnte Leistung abrufen können.
- Ein Fehler bleibt im Kopf und beeinträchtigt die nächsten Aktionen.
- Anhaltende Zweifel trotz ernsthafter Vorbereitung.
Begleitung passend zu Ihrer Rolle
Sportler, Trainer, Eltern und Sportorganisationen haben unterschiedliche Bedürfnisse. Die Begleitung berücksichtigt die jeweilige Rolle.
Unterstützung für den Staff
Trainerinnen und Trainer
Die mentale Dimension in den Trainingsalltag einbinden: Kommunikation, Umgang mit Fehlern, Entscheidungen unter Druck, Zusammenhalt und Regulation des Aktivierungsniveaus.
Für TrainerArbeit in Organisationen
Vereine / Akademien / Teams
Gemeinsame mentale Arbeit strukturieren: Workshops, Teambegleitung, Zusammenhalt, Leistungsroutinen, mentale Erholung und Zusammenarbeit mit dem Staff.
Vereine und TeamsUnterstützung aus dem Umfeld
Eltern junger Sportler
Junge Sportler unterstützen, ohne unnötigen Druck zu erzeugen – mit einem klaren Rahmen für Motivation, Selbstständigkeit, Wohlbefinden und Ausgewogenheit in der Leistung.
ElternEine Methode in vier Schritten
Ein klarer Ablauf: die Situation verstehen, Prioritäten wählen, Werkzeuge trainieren und sie anschließend in der Praxis anpassen.
Verstehen
Erkennen, was in sensiblen Momenten geschieht: Aufmerksamkeit, Emotionen, Aktivierungsniveau, Ermüdung und Verhalten.
Klären
Aus einer allgemeinen Schwierigkeit präzise, realistische und beobachtbare Arbeitsschwerpunkte machen.
Trainieren
Konkrete Werkzeuge aufbauen: Routinen, Atmung, mentale Vorstellung, Selbstgespräch oder Aufmerksamkeitsstrategien.
Übertragen
Die Werkzeuge im Training, Wettkampf und unter Ermüdung erproben und anhand der Erfahrung anpassen.
Über mich
Antonin Suilen
Antonin Suilen ist Praktiker für Sportpsychologie und Mentaltraining. Sein Hintergrund verbindet einen BSc in Psychologie, einen MSc in Sportpsychologie und Praxiserfahrung mit Sportlern, Trainern und Sportorganisationen.
Eltern junger Sportler
Ihr Kind unterstützen, ohne zusätzlichen Druck.
Die Begleitung berücksichtigt Alter, Alltag und eigene Ziele des jungen Sportlers. Die Rolle der Eltern und die Weitergabe von Informationen werden zu Beginn geklärt.
Vor der Terminbuchung
Kostenloses Erstgespräch · 15 Min.
Online über Google Meet, um Ihre Situation und ein passendes Format zu besprechen.
Einzelsitzung · 60 Min.
In Bordeaux oder online, nach Vereinbarung.
Vereine und Teams · 30 Min.
Ein erstes Gespräch über Ziele, Teilnehmende und Zeitplanung.
Das 15-minütige Erstgespräch ist kostenlos. Fragen Sie Preise und Bedingungen für Einzelsitzungen und Vereinsarbeit vor der Buchung per E-Mail an.
Häufige Fragen
Wichtige Informationen zu Sitzungen, Online-Terminen, Vereinen und Vertraulichkeit.
Nein. Die Arbeit kann unterschiedliche Leistungsniveaus betreffen, von jungen Sportlern bis zu engagierten Wettkämpfern. Die Sitzungen werden an Alter, Sportart, Niveau, Alltag und die tatsächlichen Bedingungen der sportlichen Praxis angepasst.
Mentaltraining arbeitet mit konkreten Werkzeugen wie Routinen, Aufmerksamkeit, mentaler Vorstellung, Selbstgespräch oder Zielsetzung. Sportpsychologie berücksichtigt darüber hinaus emotionale, zwischenmenschliche, organisatorische und ethische Aspekte der Leistung.
Im Erstgespräch werden das Anliegen, die betreffende Sportart, die wichtigsten Bedingungen und die Situationen eingeordnet, in denen die mentale Dimension zum Thema wird. Außerdem lässt sich prüfen, ob das angebotene Format passend ist.
Ja. Je nach Anliegen, Arbeitsform und zeitlichen Bedingungen können Sitzungen online stattfinden. Die Begleitung auf Distanz kann helfen, mit dem Trainings- und Wettkampfalltag verbunden zu bleiben.
Kostenloses Erstgespräch · 15 Min.
Ein Erstgespräch, um die Situation einzuordnen.
In diesem Gespräch lässt sich das Anliegen einordnen, das passende Format prüfen und in Ruhe über das weitere Vorgehen entscheiden.