Observer
Nommer une situation, les réactions qui l’accompagnent et les contraintes du contexte sportif.
Fiches de travail
Des outils pour faire passer la réflexion dans l’entraînement.
Ces fiches prolongent le travail en psychologie du sport avec des supports courts, structurés et utilisables dans les situations qui comptent : pression, attention, énergie, confiance, récupération ou retour après une difficulté.
Chaque cahier part d’une situation réelle, propose quelques points de repère puis laisse une place pour tester, noter et ajuster. L’objectif n’est pas de tout contrôler ni de promettre un résultat, mais de rendre le travail mental plus concret et plus facile à reprendre dans la pratique.
Les aperçus sont volontairement floutés. Les formats complets, les usages possibles et les conditions d’accès sont présentés lors d’un premier échange.
Aperçu de la collection
Cahiers pour athlètes
12 cahiers pratiques, pensés pour avancer par petites expérimentations entre l’entraînement et la compétition.
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Aperçu flouté Cahier 01 Niveau d’activation -
Aperçu flouté Cahier 02 Routine sous pression -
Aperçu flouté Cahier 03 Concentration & décision -
Aperçu flouté Cahier 04 Imagerie mentale
Aperçu de la collection
Guides pour professionnels
13 guides de référence pour les praticiens, entraîneurs et staffs qui souhaitent structurer le travail mental autour du sport.
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Aperçu flouté Guide professionnel 01 Activation, respiration & biofeedback -
Aperçu flouté Guide professionnel 02 Pression, choking & routines -
Aperçu flouté Guide professionnel 03 Attention, focus & décision
Une logique simple
Un support pour observer, tester, ajuster.
Les fiches donnent une structure légère au travail mental : partir de ce qui se passe vraiment, essayer un repère à l’entraînement, puis garder ce qui est utile pour la suite.
Tester
Choisir un outil simple, l’essayer dans la pratique et noter ce qui change réellement.
Ajuster
Revenir sur l’expérience, simplifier si nécessaire et décider de la prochaine étape.
Prochaine étape
Voir si ces supports correspondent à votre besoin.
Un premier échange permet de préciser le public concerné, le contexte sportif et le format de travail le plus pertinent.